月子期間是媽媽恢復的最佳時間，要是這個時間段沒有保養好，很容易落下一些疾病，很大一部分是一輩子都不能治癒的。所以在食物上面就是要慎重的選擇，例如面對紫薯的時候要不要吃。月子裏能不能吃紫薯？
首先紫薯是可以幫助進行通便的，所以月子裏面是可以適當的吃一些。畢竟月子裏面媽媽的身體虛弱，運動的時間一定是會減少，所以吃紫薯可以促進腸胃的蠕動，對於月子裏面的排便還是很有好處的，食物裏面可以適當增加紫薯。
紫薯的一個好處就是含硒和花青素比一般其他的紅薯高几倍，所以月子的媽媽食用可以傳遞給寶寶，幫助寶寶身體的發育。但是紫薯屬於偏寒性的食物，所以食用的期間可能媽媽要先看看身體情況，屬於還沒有很好的恢復的那麼最好就是不要吃紫薯了。
同時紫薯因爲裏面很有豐富的物質可以代替一些其他的食物，而且能力又不是很高，月子裏面吃是可以幫助恢復產後的身材的。如果一天都是隻有紫薯當然不被允許，一週大約可以有2-3次應該是一個最佳的選擇。月子的媽媽可以根據自己需要補充。
