坐月子的時候，產婦的飲食種類會有所限制，那些不利於產婦身體恢復的食物就不能吃。但是有的產婦並不清楚月子裏什麼食物不能吃，家人也沒有這方面的護理經驗，就難免會影響產婦的身體恢復。那坐月子能不能吃紫薯呢？
紫薯是一種特別有營養的食物，雖然跟紅薯是一個種類，但是營養價值卻要比紅薯高很多，尤其是維生素的種類，更是紅薯不能媲美的。在坐月子的時候是可以吃一些紫薯的，產婦適量吃一些紫薯對身體恢復有促進作用，同時還能提高產婦的乳汁質量，讓寶寶獲取到更優質的乳汁。
產婦適量吃一些紫薯，還能預防各種疾病，避免在坐月子的時候被疾病所困擾。這是因爲紫薯中含有大量的青花素，它的顏色是紫色也正是因爲這種營養物質。青花素是身體的清道夫，可以清除掉身體內的各種毒素垃圾，從而減少產婦生病的機率。
而且紅薯還具有很好的促消化功效，很適合月子裏有便祕症狀的產婦食用。這是因爲紫薯中的纖維素含量很高，它可以增加腸道蠕動的速度，從而有效的促進腸胃消化，幫助產婦更順利的排便。
