孕婦能不能吃河蝦

河蝦跟人工養殖的蝦不同，河蝦的營養價值更高。河蝦的個頭比人工養殖的蝦要稍微小一些，口感也很不錯。孕婦想要吃一點河蝦來補充營養，那麼孕婦能不能吃河蝦呢？

孕婦可以放心吃河蝦。河蝦裏面含有豐富的鈣物質，孕婦適當吃一點河蝦能夠有效補充鈣質。不過孕婦需要注意一點，如果自身屬於過敏體質，就不太適合食用河蝦了。過敏體質的孕婦吃了河蝦之後容易出現過敏反應，對身體不利，對肚子裏寶寶也很不利。孕婦要確定自己不是過敏體質，纔可以放心吃河蝦。

河蝦除了有補鈣的作用，此外河蝦也具有通乳的效果。特別是到了懷孕後期，孕婦要適當吃一點河蝦，促進自己的乳汁分泌。等到把寶寶生出來之後，身體裏會分泌很多的乳汁，保證寶寶的正常餵養。孕婦在吃河蝦時，一定要把蝦煮熟了之後纔可以放心吃的。

孕婦在吃河蝦之前，一定要用水泡一段時間河蝦。經過水浸泡之後的河蝦身體裏面細菌都會跑出來，再用大火煮河蝦，有更好的殺菌作用。此外孕婦還要多補充其他的營養元素，飲食要均衡。