宮縮也就是子宮收縮的意思，這也是是孕婦生產前的一種徵兆。但宮縮也分爲假宮縮和真宮縮，很多孕婦對於它們兩種分的也不很清楚。因此，孕婦需要了解這方面的知識，也有利於生產，那麼真正的宮縮痛是怎樣的？
真正宮縮痛開始的時候，疼痛會在孕婦的腹部，也有人會腰部疼痛。而且疼痛的程度不一樣，這跟每個孕婦的體質有關係。一般開始只是輕微的痛，就和來月經時小腹痛類似，隨着時間的變化，痛感就會更加有規律，強度也會增大，痛的時間也就會延長，中間的時間也會縮短，在痛的時候下腹也會擴散，部分孕婦還伴有腰痠或是排便感。
出現真正宮縮也就是胎兒開始發動了，這時候孕婦千萬要注意，雖然痛但不要大聲叫，否則會消耗體力。孕婦應該放鬆心情，進行深呼吸，或是坐在牀上緩解一下疼痛，也能適當走走，這樣也有利於生產。隨着宮縮越來越頻繁，當出現2到3分鐘一次，也就說明快要和小寶寶見面了。
這時候就離生產很近了，應該要把生產所用到的東西都要準備好，以方便隨時用。生產前孕婦肯定特別緊張，同時也很期待，但這時候是需要保存體力的時候，可以讓家人準備幾個巧克力，它的熱量大能幫助產婦增加力氣，也有助於生產。
