生寶寶對於女性來說，是幸福高興的事情。但是到了預產期時，也會非常緊張。快要生寶寶時，會出現宮縮與陣痛，因爲對於這些情況不怎麼了解，所以想要知道宮縮和陣痛是一起的嗎？
正常的宮縮是子宮肌肉有規律的痙攣性收縮伴隨着疼痛，所以宮縮也被稱爲陣痛。分娩開始時，宮縮持續約30秒，間隔5-6分鐘。隨着分娩的進行，宮縮持續時間增加，宮縮間隔時間縮短。有規律的宮縮實際上是陣痛。
分娩的疼痛較劇烈，是一種全身疼痛；當寶寶有分娩跡象時，母親的子宮和陰道軟產道同時出現，所以會有子宮和陰道撕裂疼痛。雖說陣痛來臨時，痛級達到一個驚人的高度，但疼痛也有一定的規律性。開始疼痛較鈍，然後腰部出現不規則疼痛，時間越長，疼痛間隔越短，越劇烈。
當陣痛越來越頻繁時，準媽媽也會更加的緊張與焦慮，可以採用轉移的方法來緩解疼痛，可以想象一下寶寶出生時的美好場景，可以想象一下寶寶長大後，叫媽媽時的幸福感，這樣也會減緩疼痛的感覺。另外家人也要注意更好的陪伴，幫助孕婦一起度過這個艱難的時期。
