懷孕之後孕婦需要按時去做產檢，在產檢的時候需要做不同的檢查，只有更加全面的檢查才能夠讓胎兒健康的出生，比如宮高就是孕婦經常會檢查到的一項指標，那麼孕婦在家如何量宮高？
孕婦自己在家是沒有辦法測量宮高的，如果有家人的協助的話，就可以測量了，孕婦在家測量宮高要先排尿，再用軟尺從肚子上測量就可以了，從懷孕20周的時候就可以測量了，每4周測量一次，到懷孕28周的時候就可以每兩週測量一次了。
但是正常的宮高測量應該都是在醫院的產檢當中進行的，自己在家檢測不但會出現誤差，還有可能因爲操作失誤而出現問題，所以孕婦應該按時進行產檢，每次的產檢醫生都會檢查宮高以及其他指標的檢查，而且測量的結果也會被記錄，方便觀察。
正常情況下懷孕的週數和宮高的值所差無幾，也就是說宮高值大概和懷孕的週數相等，比如孕婦懷孕在20周左右宮高值大概就在18~22釐米前後，其實這些指標都能夠在做產檢的時候進行檢查，如果出現了不正常的現象，醫生也會及時告知，所以不必在家裏自己測量。
