每個女性都希望自己的身材是完美的，但是女性一旦懷孕生產後，沒有合理管理身材，那麼身材很容易就會走樣變形，尤其是乳房會下垂，這對於夫妻和睦有很大影響。那麼，孕婦懷孕後如何防止乳房下垂？
1、戴合適的胸罩。孕婦懷孕後，由於體內激素變化，會刺激乳房二次發育，這個時候孕婦就不能夠繼續使用以前的胸罩，否則不利於乳房發育，甚至出現乳腺癌等疾病。而且選擇一個合適的胸罩不僅能夠讓乳房正常發育，也能防止乳房下垂。
2、控制體重。孕婦在懷孕以及哺乳的時候需要注意自己的體重，不讓自己體重超標，因爲身材肥胖，說明乳房內脂肪多，容易受地心引力影響而下垂。所以孕婦需要控制自己的體重。
3、注重乳房衛生。孕婦在哺乳時，由於乳房內充滿乳汁，容易加重下垂程度，所以這個時候不僅要佩戴好合適的胸罩，孕婦還需要做好乳房衛生工作，尤其是乳頭衛生，防止其被感染髮炎。
另外，孕婦在哺乳後可以對乳房按摩，這樣能夠保證乳房不會下垂，而且還能夠有彈性、有柔軟，增進家庭和睦。一般建議孕婦在身體休養後去游泳，既可以促使身材恢復，又能夠讓自己的胸部受到外界刺激按摩。
