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孕婦能不能吃香芋

來源:孕育親子課    閱讀: 2.05W 次
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孕婦能不能吃香芋

香芋有着極其柔順的口感,並且也比較好吃,蛋白質含量和澱粉含量也排名靠前,最重要的是做起來特別香,能讓人食指大動、胃口變好,那麼孕婦能不能吃香芋?

芋頭中含量比較高的是澱粉,其次則是蛋白質,另外還有不俗的各種微量元素,可以說在營養價值上確實一應俱全應有盡有,吃起來也很香嫩,還可以配合其他菜將主要食材的鮮嫩和最佳性質都發揮出來。而作爲孕婦是可以食用香芋的,因爲這種蔬菜很有營養,又有大量的澱粉、膳食纖維等,促進消化。

對於孕婦來說,孕早期能吃一些香芋對身體有一定的幫助效果,畢竟這段時間內不是所有人都有食慾吃的那麼多,而香芋做清淡一點的食物就比較好下口,粉嫩的口感深得人心。但是香芋也有一些缺點,比如血糖比較高的孕婦就不建議吃,以防血糖繼續升高,引起孕期的糖尿病等。

作爲澱粉含量高的食物,芋頭中不僅只是澱粉,他的鹼性性質能對腸胃起到很好的中和保護作用,達到緩解腸道消化難題的作用,在防治胃酸過多等病症上有着很好的效果,而作爲普通人也是可以經常吃芋頭的,營養和口感都比較好。

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