涼薯也被人們稱爲沙葛，它是營養價值很的高食物，大家平時經常吃一些涼薯，是有利於健康的。在女性懷孕之後，飲食的選擇就不能隨心所欲了，因爲有些食物吃了之後，可能會對孕期不利。那麼，孕婦能不能吃涼薯呢？
孕婦是能吃涼薯的，這對於身體健康有利。女性在孕期容易便祕，而適量的吃些涼薯，便可以起到通便的作用。涼薯裏面的膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，經常吃的話能調理腸道功能，而且能讓孕婦更好的吸收營養元素。
大多數女性在孕期都比較燥熱，平時非常容易上火，而涼薯是帶有一些涼性的食物，有出色的清熱去火效果。孕婦適量的吃點涼薯，不僅可以滋陰生津，還具有預防孕期高血壓的作用。不過大家要注意，涼薯不宜多吃，不然的話就可能會引發腹瀉。孕婦吃涼薯的時候，應該在食用之前焯一下，這就可以減輕涼薯的涼性。
涼薯裏面的糖分是比較高的，所以患了妊娠糖尿病的孕婦是不宜食用的。此外，大家吃涼薯時不要與雞胸一起食用，不然的話會導致腹痛，還可能會引發拉肚子的症狀。
