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產後孕婦能吃什麼水果

來源:孕育親子課    閱讀: 2.26W 次
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產後孕婦能吃什麼水果

女性在產後會補充很多營養物質,來讓身體更快地康復,這時候家裏的老人家會給自己安排一些偏方或者大補的食物,日子久了產婦也會覺得膩,這時候吃水果也是一種很好的補充營養的方式,那麼產後孕婦能吃什麼水果?

產後孕婦能吃的水果很多,以下幾種是孕婦可以吃的水果:

1、山楂。山楂含大量碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等元素,而且山楂鈣含量爲諸果之冠。除此之外,山楂還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。

2、荔枝。荔枝味甘,性溫,有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露,對產後肝脾虛弱者尤佳。

3、奇異果。味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。

4、葡萄。葡萄味甘酸,性平,有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血,製成葡萄乾後,鐵佔比例更大,產婦產後失血過多,可以葡萄作爲補血聖品。

5、蘋果。蘋果味甘、酸、性平,有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

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