“解決溫飽問題”的那個年代已經過去了，現在的人都準備向“養生”的行列前進啦！如果你尊崇養生，“少吃多餐”的原則肯定有聽過吧！準媽媽孕期少吃多餐有什麼好處呢？
1、可對抗孕吐
親愛的，即使你被孕吐這個小妖精折磨得苦不堪言，但也不能棄療！試試“少吃多餐”吧，相信你能緩解一下痛苦的！
2、胃更舒坦
懷孕以後隨着子宮的增大會擠壓胃部，尤其後期明顯感覺胃部不適，少吃多餐胃會舒服些。每次不要吃太飽，過會餓了再吃，不餓也不必勉強自己一天非要吃很多次。
3、避免不適
很多時候我們吃東西都是一次性吃很多，特別是好吃的東西，其實這是不好的。經常飽腹會讓你覺得全身都不舒服，坐也不舒服，躺着也不舒服，睡還睡不好呢！因此，飲食要儘量吃差不多即可，這樣有助於減輕腸胃負擔，保持健康！
4、營養吸收佳
我們吃飯的時候少吃點其實是有一定的好處的，最主要的是營養吸收得更加充分，不會造成吃得太多導致營養吸收障礙。
5、肥胖遠離你
很多時候我們的體重增加歸咎於吃得太多。的確是這樣的，長期的暴飲暴食是肥胖的關鍵因素，過多的營養攝入是危害很大的，所以少吃多餐是很值得推薦的飲食方法。
