孕早期大多數準媽都會遭遇孕吐，大部分在孕12-16週會有所好轉，小部分到孕中期仍然嘔吐不止。準媽媽如果出現這樣的情況，該怎麼辦呢?
XX美媽：在懷孕早期有嘔吐反應，但我已經懷孕五個月了，還是不停地吐，總是沒胃口，我的寶寶會不會因此沒營養，長不好啊？
準媽媽如果出現這樣的情況，該怎麼辦呢?
心理上：心情保持輕鬆愉快
上班的準媽媽不要給自己太大壓力，要解壓；不上班的媽媽可以在家自學一些保健知識，要知道其實孕吐在正常情況下是不會對寶寶造成不良影響的。
這個時候準媽媽最需要的是體貼和關心，如果吐得厲害就更需要人的過問。讓老公好好照顧着，想吃什麼就讓他買什麼，你現在最重要的是能吃下去！！
飲食上：最好清淡些
要儘量選自己想吃的東西，而且要注意，每次不要吃太多，少食多餐。否則，吃多了也容易吐！另外，記得要勤喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重妊娠反應；吃一些較乾的食物，如蘇打餅、麪包等。如果吐得很嚴重，比如脫水或者頭暈，就要去看醫生。
一定要有適量的運動
不要認爲噁心嘔吐就可以整日臥牀，你可以讓家人朋友多陪着你到戶外去走走，改善一下心情。
