如何減掉剖腹產後的小肚子

女性懷孕後肚子會隨着胎兒生長髮育而不斷增大，等到胎兒順利出生以後，有些女性的肚子慢慢會恢復至孕前狀態，但有些女性的肚子一直無法減掉，這讓愛美的女性感到非常苦惱，因此想知道，如何減掉剖腹產後的小肚子？

女性剖腹產以後想要減掉小肚子，可以通過飲食調整和適量運動來達到，女性剖腹產隔天，只要身體條件允許的，應儘早下牀活動，活動不僅可以促進子宮收縮復舊和惡露排出排淨，還可以促進身體內新陳代謝，讓小肚子上的脂肪快速分解消耗。

女性產後隨着身體的恢復，可以適當增加活動的時間，但注意應以活動量較小且動作舒緩的活動爲主，如散步、瑜伽以及產後保健操等，不建議女性做劇烈的運動鍛鍊，不然會加重身體負荷，影響身體恢復，甚至有可能造成子宮出血或子宮脫垂等。

飲食方面要做到合理搭配、少量多餐，應以清淡少鹽容易消化爲主，避免吃太補的食物，或者吃高脂肪、高熱量的食物，不然脂肪會積聚在體內，更加難以減掉小肚子，最後，女性生產以後可以選擇母乳餵養，因爲母乳餵養對產後身體和身材恢復有一定的幫助。