剖腹產後許多女性都很關心自己肚子上的贅肉如何減掉的問題，女性做剖腹產後必須掌握減掉贅肉的時間，並掌握剖腹產後減肚子的方法。爲了使產婦減肥更容易，必須掌握合理有效的減肥方法。那麼，剖腹產肚子上的贅肉如何減呢？
首先把握好最佳的減肥時間：剖腹產後3個月至產後半年時間是減肥的最佳時間，女性朋友在此期間減肥是最好的。與此同時要注意合理飲食，孕婦每天食用的飯菜應該配合得恰當。每天早晚喝兩杯牛奶，多吃蔬菜和豆類的食物，以增加細胞的新陳代謝速度，儘量少吃油炸食品和糖果。
其次適當的運動：剖腹產後，產婦可以做一些翻身和走路的活動，也可以適當地執行別的活動。產婦可以在寶寶出生後的一個星期內做一些輕鬆的家務和其他鍛鍊，這樣對產婦減少腹部贅肉是很有效的。另外飯後散步也有助於調節新陳代謝。
最後建議產婦早晚各一杯冷水：當你早上睜開眼睛時，先喝一大杯冷水，但不要一口一口喝，要一口吞下去。因爲涼水可以刺激腸胃蠕動，並在早晨隨着體內的垃圾一塊兒排出。值得注意的是，雖然運動是減肥和減少贅肉的最佳方法，但對於剖腹產後有傷口的產婦，不能盲目運動，需要儘可能做到，過於劇烈的運動會對剖腹產後的女性產生不良影響。
