在懷孕的時候，很多女性的身材都會出現變化。懷孕期間的身材和懷孕之前相比會更加的臃腫，這對於一些愛美的女性來說是最不能夠接受的。也讓很多愛美的女性在產後想要快速的減肥恢復以前的身材。那產後一年半如何減肚肚減屁股？
產後一年半想要減肥的話，可以選擇一些合適的運動進行減肥。卷腹運動就特別適合產後減肚子的一個運動，只要每天堅持做，很快就可以看到減肥的效果。除了這個運動之外，女性還可以通過跑步的方式進行減肥效果也十分的不錯。
在產後想要儘快的達到減肥的效果，除了要增加一些適當的運動之外，在飲食方面也需要多注意起來。飲食儘量要以清淡爲主，可以多吃一些水果和蔬菜。另外平時吃飯的時候吃七分飽就可以了，不要吃的太多。
養成良好的生活作息對減肥也有很大的幫助，一定要注意早睡早起，然後合理的飲食，再搭配上合理的運動就可以在短時間之內看到減肥的效果。產後減肥一定要有毅力和恆心，千萬不要三天打魚兩天曬網，只要堅持下來就可以儘快的讓肚子和屁股瘦下來。
