曬太陽有利於鈣質的吸收，懷孕後的女性身體需要較多的鈣質，平時也想着曬曬太陽。通常曬太陽大家知道不可以曬到眼睛或者面部等等，孕婦想要讓胎兒得到充足的鈣質，想要曬肚皮。那麼，孕婦直接曬肚皮影響胎兒嗎？
孕婦到中晚期後曬太陽可直接曬肚皮，能補充較多的維生素D，有利於鈣質的吸收。因到了懷孕八個月時，胎兒的眼睛能感受到光，這時曬肚皮不會影響胎兒健康，反而對身體健康有利。
曬太陽主要是獲取紫外線照射後合成的維生素D，建議在上午10點或者下午2點以後曬太陽比較多，通常夏天曬30分鐘即可，冬天可以延長至1個小時。
如果懷孕的時間比較短，不建議直接曬肚皮，因爲紫外素的強度較大，直接曬肚子不利於胎兒的發育。再就是曬太陽的時間不宜過長，如果在天氣較冷的時候還要注意不要着涼。孕婦可以在家裏曬太陽，在陽光充足的時候，將窗戶打開，太陽可以曬進來，這樣曬太陽也不錯，可以避免來回下樓的辛苦。
總之，孕婦需要較多的營養物質，鈣是不能缺少的，要補充給兩人的身體所需，如果食療已經無法滿足，建議在醫生指導下服用補鈣的藥物。
