女性想要更好的受孕，應當掌握相關的知識，只有在最佳年齡進行備孕，並且做好充分的準備，纔有可能懷上孩子，爲了讓胚胎髮育更爲健康，女性應當重視孕前護理，那麼，圍孕期是什麼時間？
圍孕期就是女性30年的育齡期，這個時間要除去妊娠和哺乳期，圍孕期的女性應該重視各方面護理，這樣才能避免很多麻煩，同時也能降低寶寶發生畸形。女性在飲食上要注意營養，遵循多樣化的原則，多吃一些調養身心的食物，不要有節食等不好的習慣，同時要注意補充葉酸。
女性要養成良好的生活習慣，最好早睡早起，避免經常熬夜，根據身體條件選擇合適的運動，例如慢跑、散步等，不僅能鍛鍊身體，也能多呼吸新鮮空氣，養成健康的生活習慣，這樣能爲懷孕做好準備。
不是同房的次數越多，就很有可能懷孕，如果頻繁的同房，反而不容易受孕，因爲精子駐留時間太久，容易發生老化，造成精子活力下降，不容易孕育出健康的寶寶。如果身體患有婦科炎症的話，就要先進行調理，不要在患有疾病的狀態下備孕，以免胚胎髮育受到影響。
