懷孕期間孕酮數值的正常，對於女性和胎兒來說是極其重要的，如果孕酮數偏低這樣很容易導致流產的發生。那麼孕10周孕酮值大於190正常嗎？
孕10周的女性孕酮值大於190屬於正常範圍內的，正常情況下，女性在懷孕早期時，孕酮數值會明顯升高。可是懷孕到2~3個月後，孕酮數值就會慢慢下降，並且恢復到正常數值。
備孕期間的女性可以通過以下方式預防孕酮偏低：
1、合理飲食。想要預防孕酮偏低的情況，在備孕前，夫妻雙方都應該注意合理飲食。尤其像女性，在這個階段不要長時間食用一些辛辣或者是刺激性的食物。應該多選擇一些優質蛋白，以及含有纖維素較高的食物。
2、適當鍛鍊。每天適當鍛鍊也是必然的，因爲鍛鍊的過程中不僅可以促進血液循環，同時也可以有效提高自身免疫力。這樣的行爲不僅可以將體內的毒素和垃圾排出體外，同時也可以達到放鬆情緒的目的。
3、避免抽菸喝酒。在懷孕之前爲了避免孕酮數值偏低，在備孕之前都應該注意避免抽菸喝酒。因爲抽菸喝酒這樣的行爲會對女性子宮造成很大的影響，而且還會對孕酮數值造成一定影響。
