獼猴桃是很常見的水果，它的營養非常豐富，平時經常食用對健康有益。女性在懷孕的時候，就應該多吃點水果，這可以補充各種有益物質，而且吃水果還有減輕便祕的作用。那麼，孕婦一天可以吃幾個獼猴桃比較好呢？
女性在懷孕的時候，一天可以吃1~2個獼猴桃。由於獼猴桃屬於涼性水果，所以脾胃虛寒的孕婦要慎食，以免出現腹痛、腹瀉的症狀。而且正在腹瀉的時候，也是不能吃獼猴桃的，否則容易讓腹瀉症狀變得嚴重。
獼猴桃裏面有很多膳食纖維，所以比較適合便祕的孕婦食用。而且它的維生素C、鈣元素的含量較高，這對孕婦、胎兒的健康有好處。另外，獼猴桃中還含有果膠，它能起到降低膽固醇濃度的作用。
孕婦適量食用獼猴桃，不但可以補血、止血，而且對於皮膚也有好處。可以起到護膚，消除妊娠斑的效果。一般在女性懷孕後，都應該補充葉酸，比如懷孕前三個月，需要服用葉酸片，這可以避免胎兒神經管畸形。而在獼猴桃中，就含有很多的葉酸，所以它屬於最適合孕婦吃的水果之一。
