女性在懷孕的時候免疫力下降，難免出現身體不適的情況，尤其是本身體質虛弱或患病的孕婦，更容易出現問題。有的孕婦總是發現自己的肚子經常會發硬，這讓孕媽非常的不解和擔心，那麼，孕期肚子經常發硬怎麼回事？
懷孕期間特別是孕中、後期出現肚子發硬的情況，實際上就是出現了假性宮縮現象。宮縮是很多孕婦都會經歷的一種症狀，如果次數不是很頻繁，或者沒有伴隨陰道出血、腹痛等情況，一般不需要太擔心。
肚子經常發硬，準媽媽可以通過以下方式進行緩解：
1、當出現假性宮縮時，準媽媽可以改變本身的姿勢或者停止活動，有條件的話最好立即躺在牀上，採取左側臥位休息片刻，一般宮縮就會自然消失。
2、孕期出現假性宮縮可能是因缺水引起的，此時準媽媽可以多喝一點水，而且在出現宮縮時深呼吸，緩解緊張的情緒，讓身體得到放鬆，宮縮現象自然而然就會消失。
3、注意保暖：人體在寒涼的時候肌肉會不自覺出現抽搐現象，孕婦如果受寒也會如此，還可能誘發假性宮縮，所以當出現肚子發硬的情況時，適當添加衣服保暖可以緩解宮縮。此外，孕婦還可以衝個熱水澡，讓身心得到放鬆，也能一定程度緩解肚子發硬的情況。
肚子發硬的情況時，孕婦首先要保持鎮定，避免情緒緊張加重宮縮症狀。如果宮縮現象經常發生，而且在稍作休息或進行其他護理後，情況還是沒有得到緩解的，建議儘快到醫院就診，以免因頻繁宮縮誘發流產。
