一般來說懷孕31周肚子發硬極有可能是宮縮，子宮的假性收縮，這對於在分娩時是非常重要的，因爲分娩時最重要的就是通過宮縮來使孩子出生，一般來說是是沒有規律性的。接下來讓我們一起來了解一下，孕31周肚子發硬發緊繃怎麼回事？
孕31周肚子發硬發緊繃怎麼回事
平躺休息，不要激動，不要過分緊張。寶寶長大了，空間有限，稍微活動厲害點，媽媽都會不舒服的。只要不是持續性的疼痛，未見流血破水，都沒什麼大問題的。寶媽記得要數好一天三次的胎動，最少也要睡前數一次，這樣有數據記錄，可以更好的判別寶寶在肚子裏的狀況。
孕31周要知道哪些
1、避免過多攝入高熱量食物：孕晚期的飲食結構要合理，應多吃蔬菜、水果，適當吃粗糧、雜糧，少吃油脂食物，如肉、油、堅果、動物內臟等。
2、腹背及四肢痛：進入孕晚期，胎兒身體增長迅速，準媽媽肚子明顯增大。站立時，腹部向前突出，身體重心前移，爲了保持身體平衡，準媽媽上身會向後仰，以平衡向前隆起的腹部。
3、小便次數增多：孕晚期，準媽媽的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%—50%的血液，尿液多了起來；另外，隨着胎兒的生長，準媽媽的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。這是正常的生理現象，不用治療，準媽媽只要注意不要憋尿，立即去廁所就行了。
遇到這種情況大家都不要太過擔心，因爲肚子變大肚子發硬緊繃都是正常的現象，沒有規律，也不分時間，強弱也是不一樣的，但是我們都知道就是隨着分娩時間的越來越近，宮縮現象會越累越多，如果沒有出現特別疼痛的情況，就是沒有什麼大問題的。
