懷孕的前三個月，通常女性會出現早孕反應，如噁心，嘔吐，嗜睡，頭暈等這些反應，嚴重的影響到孕婦的營養的吸收，從而對胎兒的營養也有影響。因此，飲食上需要更加註意，那麼，孕婦第二個月應該多吃什麼食物？
1、牛奶
牛奶對人體有益不用多說，牛奶可以潤胃潤腸，且含有大量的蛋白質，建議準媽媽每日補充250毫升的牛奶即可。
飲食注意：牛奶雖好，但是不能空腹喝，最好和其他食物一起補充。避免與茶水同飲，可能會阻礙鈣的吸收。喝牛奶時，溫度最好控制在40～50度，避免蛋白質的破壞。
2、橙子
我國盛產橙子，橙子含有幫助皮膚癒合的膠原，它可以緩和刺激和給予皮膚活力，且有維生素C等微量元素，多吃橙子能軟化血管，非常適合在冬季食用。
注意事項：避免過量食用，據悉橙子吃多，可能導致中毒，全身發黃等。選購健康的橙子，每日2～3個即可。
3、豆漿
豆漿也被稱爲“植物奶”，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1，、B2、煙酸、鐵、鈣等，能有效調節內分泌系統，延緩衰老，加強人體的抵抗能力。
注意事項：豆漿用大火煮沸騰後，改以文火熬煮5分種左右，徹底煮熟煮透。每日補充250毫升即可，多喝也對健康不利。
