懷孕時期的食物都必須要嚴格把關，這個特殊時期的吃食應該既符合胃口又營養均衡，但是滿足這兩個條件貌似挺難的。有的孕婦天生嗜甜，天天都食用高糖食物，有的則是一點兒糖都吃不下去，那孕婦到底應不應該吃含糖量較低的食物呢？
孕婦應不應該吃含糖量較低的食物
1、對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但水果並不能代替蔬菜等食物。水果中的纖維素成分並不高，其脂肪也相對不足，而有些水果糖分含量卻很高（如西瓜、葡萄等），過多攝入不僅容易造成準媽媽血糖飆升，甚至患上妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長髮育所必需的蛋白質等的攝入。據瞭解，適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水。
2、西瓜、菠蘿、香蕉、葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃爲妙；
3、孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量。吃水果的時間以在兩頓正餐之間爲宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。
4、一天最好不超過500克，搭配可以豐富一些。新鮮蔬菜的攝入千萬不能少，對於本身血糖已經偏高的孕婦來說，蔬菜的糖分含量低，容易有飽腹感，特別是黃瓜和西紅柿，建議替代水果多吃些。
孕婦適宜的含糖量較低的食物有哪些
1、專家建議，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩後再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
2、已經被診斷爲糖尿病的孕婦一定要計算好每天攝入的總熱量，水果吃多了就要相應的減少主食的量。但不能用水果代替主食，因爲主食屬於複合碳水化合物，它不會在短期內快速升高血糖，而水果卻恰恰相反。
正常的孕婦其實對糖是沒有什麼禁忌的，只要正常攝入就可以了，但是你如果要是高血糖的孕婦，尤其是懷孕後期血糖逐漸升高的話那你可就要當心了，必須嚴格控糖，堅決不吃精製糖做的食物，也儘量少吃含糖量較高的水果，祝你健康。
