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孕婦感冒能吃什麼菜

來源:孕育親子課    閱讀: 9.39K 次
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孕婦感冒能吃什麼菜

因爲孕婦身體狀況特殊,所以孕婦感冒之後不能隨便服藥。如果感冒症狀輕微,可以通過多喝水、多休息、多吃一些新鮮的果蔬來緩解症狀。只有當感冒嚴重時,才需要諮詢醫生用藥。那麼,孕婦感冒能吃什麼菜呢?

1、絲瓜。絲瓜含有豐富的維生素C,有利於抗病,還含有豐富的維生素B,有利於胎兒的大腦發育和孕婦的健康。絲瓜還可以清熱化痰,絲瓜對發熱痰多、氣喘、熱咳嗽等症狀有很好的緩解作用。

2、南瓜。南瓜可以加在主食裏一起吃,南瓜不僅含有豐富的維生素,還含有大量的果膠,能有效消除體內感冒病毒。做成南瓜小米粥能提高孕婦的食慾,而小米是養胃的最佳選擇。

3、白菜。白菜含有豐富的維生素和膳食纖維,是最有營養的蔬菜之一。白菜不僅能增進食慾,幫助消化,還能提高機體抗病能力、清熱解毒、化痰止咳。孕婦幫助排出體內的毒素和代謝廢物,有利於母親和胎兒的健康。

4、胡蘿蔔。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在人體內可以轉化爲維生素A,能有效提高人體抵抗力,顯着改善腸胃蠕動。並且胡蘿蔔還能促進細胞恢復,有效幫助身體修復因感冒而受損的細胞。

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