很多女性都不太喜歡吃肉，肉質食物一般來說營養很豐富，對於懷孕的人來說能夠補充一定的營養。孕婦在孕期不愛吃肉擔心會對寶寶有影響。那麼孕婦不愛吃肉對寶寶有影響嗎?孕婦不愛吃肉怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。
豬肉、牛肉、羊肉這些肉還是蛋白質和脂肪的重要來源，不吃就會導致這部分營養缺乏。
如果不吃豬肉、牛肉、羊肉這些肉，可能會出現貧血的問題，因爲這些肉類含有豐富的血紅素鐵，是最容易被人體吸收的。
如果不吃魚肉，可能會出現鋅和DHA供應不足的情況，因爲魚肉中鋅和DHA含量豐富。
天然的維生素B12存在於動物性食物中，如果不吃肉，可能導致維生素B12缺乏。
針對上述可能出現的問題，有針對性地通過其他事物和補充劑補充，就不會缺少營養
1、肉類食物裏面含有大量的蛋白質，相比植物蛋白而言，動物食品裏的蛋白質吸收利用率會更高些。而蛋白質是構成胎兒身體的基本組成成分之一，還是寶寶大腦發育所必須的物質。所以只有孕媽媽攝入足量的蛋白質，才能讓寶寶體質好，發育好，變得更聰明。
2、肉類食物含有大量脂肪。脂肪可以提供能量，還是脂溶性維生素吸收利用的重要載體。胎兒的體重增長需要充足的能量供應，而保證寶寶骨骼與身體的健康發育需要大量的維生素A，D，E等脂溶性維生素。
3、肉類含有大量的鈣鐵鋅等微量元素與礦物質。特別是動物血製品與牛、羊、豬這類紅肉，還富有大量的血紅素鐵，很容易被人體吸收。
1、孕婦奶粉
孕婦奶粉中的營養成分較爲均衡，其中含有豐富的蛋白質以及鈣質，可以幫助孕期中的媽媽獲得足夠的營養，懷孕的母親如果吃不下肉，可以用孕婦奶粉來調劑一下胃口。
2、用白開水煮雞蛋
可以用白開水煮雞蛋來給孕期中的媽媽吃，但是不要煮茶葉蛋之類偏鹹口味的雞蛋，白開水雞蛋裏面有足夠的蛋白質以及各種媽媽所需要的營養成分，而且口味適宜，最適合懷孕中的媽媽了。
3、要選擇顏色深一點的蔬菜
顏色深一點的蔬菜含有豐富的鐵元素，大家都知道的一點是，鐵元素廣泛存在於人體血液之中，因此，懷孕中的媽媽多吃一點顏色深的蔬菜，這樣做有利於媽媽的健康，否正，懷孕中的媽媽會因爲懷孕而造成貧血。
