孕婦在妊娠期間會有很多的變化，鞋子尺寸也會改變。這是因爲懷孕期很容易水腫、腫脹，加上荷爾蒙影響，造成孕婦的腳會變大，所以鞋子越穿越大。因此，準媽媽一定要準備幾雙舒適透氣的鞋子，保護雙腳。
1、因爲妊娠水腫
懷孕期間水分滯留會引起水腫，導致你的腳改變形狀和大小。水腫主要是因爲子宮壓迫靜脈，妨礙血液流回心臟所引起，有時候飲食缺乏蛋白質或血紅素水平太低也會引起。
2、荷爾蒙的變化
鬆弛激素是一種幫助你抵擋生產的荷爾蒙，它會鬆開關節和骨骼系統的韌帶，使其靈活。所以你的雙腳會因爲韌帶和關節放鬆而足弓變平，拓寬廣度。
孕婦的雙腳會變大。
3、因爲體重增加
懷孕期間體重增加不會造成雙腳變大，但它是一種催化劑。如果你增加太多重量，有可能會施加壓力在你的雙腳，導致你的關節進一步擴大。
1、穿着舒適鞋子
尤於你的體型會讓你行動不便，加上雙腳承受了很大的壓力，所以你應該要選擇一雙舒服的低跟或平底鞋，透氣又可以支撐你的足背。
2、最好要穿襪子
平時最好穿着襪子，這樣可以避免水分滯留在雙足。但要注意不要矯枉過正，否則影響了血液循環，會更糟糕。
3、可以墊高雙腳
不論是坐着或站着，血液都是不斷的往下流到雙腳，會讓你的雙腳腫脹得更不舒服。因此，站着或坐着時可以使用矮凳墊高腳部，減少不適。
4、飲用足夠的水
如果你因爲擔心水腫而減少喝水量，這樣只會造成更嚴重的腫脹。因此，你應該要攝取足夠的水分，讓你身體的液體代謝出去。
5、抱枕墊高雙腳
當你躺着睡覺的時候，可以使用抱枕或是枕頭墊高你的雙腳，這樣可以減少水腫的不適，還可以幫助血液流回你的心臟。
6、控制你的體重
你的體重只會讓雙腳的壓力越來越大，如果你的體重又增加的特別多或特別快，對雙腳來說，負擔會更大。因此，控制你的體重增加速度，避免增加太多或太快，導致雙腳無法負荷。
