懷孕十個月媽媽們馬上就要面臨生產了，這個月的飲食變得尤爲重要，媽媽們應該多吃一些有助於生產的食物才行。當然，這個月媽媽們最主要的任務還是要補充營養更加全面。那麼懷孕十個月吃什麼才能將營養補充的更好？
首先，孕婦應該保證每天補充足夠的蛋白質，每天補充蛋白質的量在80到100克之間最好。碳水化合物能夠爲媽媽們分娩提供能量，所以爲了孕婦能夠更加順利的生產，孕婦應該每天保證補充500克左右的碳水化合物才行。孕婦最好每天也能補充25克左右的脂肪，但是脂肪補充的量一定不要太多。維生素、水和無機鹽都是必不可缺的營養物質，孕婦也要補充到了。
懷孕十個月孕婦需要多吃對生產好的食物。像豆芽，無論是黃豆芽還是綠豆芽，其中富含多種維生素，能夠幫助體內清楚致畸物質，這樣有助於寶寶更加健康的生產，並且豆芽還能夠促進激素的生成。新鮮水果和蔬菜汁能夠幫助清除體內的毒素和廢物，並且將細胞中積累的毒素都給溶解排出體外。
