我相信大家對壯陽藥一點也不知道。有些男性以壯陽藥的方式壯陽，延長性生活時間，長期使用容易依賴，身體出現各種問題。其實，我們的生活中有很多食品。
哪些食物能壯陽？
1、核桃
研究表明核桃具有顯着的壯陽效果，可從核桃中提取營養物質製成丸子，安全健康無副作用，不僅可以壯陽，還可以補。
2、韭菜
夏天是韭菜發售的季節，營養非常豐富，可以治療遺尿、尿頻症狀，適當吃韭菜有助於陽固精、溫補肝腎，特別適合遺精、尿頻、陽痿患者，韭菜可以粉化
3、狗肉
狗肉具有滋補壯陽、益脾益胃的功效，可將黑豆和狗肉煮熟食用，緩解陽痿早泄。也可以用熟附子、生薑燒狗肉，有助於去除身體中的寒冷、止痛、補腎壯陽，但狗肉是很熱的食物，吃得太多會引起身體的火災，陽火旺盛不能吃。
4、泥鰍
泥鰍中含有豐富的維生素a、煙酸、鐵、鈣、磷、脂肪、優質蛋白質、維生素b1，具有養腎、補益氣的效果，可調節男性功能。此外，泥鰍中還含有特殊的蛋白質，有助於促進精子的形成，人男性多吃泥鰍可以滋養強壯的陽光。
5、蝦
蝦具有壯陽、補精益腎的功效，一般身體虛弱、全身乏力、氣短、沒有食慾感的患者可以用蝦作滋補品，常吃蝦具有強身健體的功效，同時也有利於壯陽，延長性生活時間。
6、羊肉
羊肉有食慾、健身、壯陽、補益氣的效果，每天適當飲用羊肉湯有助於治療胃虛陽痿，補充血氣，消除體內寒氣，提高性能。
7、蛋
蛋是我們生活中常見的食材，含有優質蛋白質，吸收力非常高。優質蛋白質是增強功能的最佳營養原料，每天早上保證吃雞蛋，還可以選擇蜂蜜、牛奶等。
8、海藻
海藻中含有的碘量非常豐富，碘嚴重不足或不足會導致男性功能衰退、性慾下降、女性流產，因此在日常生活中可以多吃海藻類的食物，如裙子、海帶、紫菜等。
9、魚
研究表明，魚屬於提高性慾的食品，特別是鯊魚肉，有助於催化性愛，男女雙方都能享受性生活。魚肉中含有豐富的鋅和磷，有利於功能的保健，促進性生活的和諧。
溫暖的提示
以上食物具有壯陽的效果，日常生活中要多補充，還要多鍛鍊身體，增強體質，夫妻雙方要學會多交流，平時要培養自己的興趣愛好，陽痿早泄時要學會轉移注意力，找正規醫院接受治療
