男人更注重壯陽食品，那麼，男人必須吃什麼壯陽食品呢？下面小邊將介紹男人必須吃壯陽食品。
現代醫學和營養學認爲，某些食物和營養物質可以促進性慾，調節性感和營養功能。科學地從飲食中攝入某些營養物質可以使男性和女性的愛達到理想的水平。歐洲最著名的性研究家艾羅拉博士指出，一可以幫助的最佳食物。它們是：
1、麥芽油：
嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少，生殖力喪失。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以我們應該經常吃富含麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。
2、蜂蜜：
蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。因體弱、年高而性功能下降的人可以堅持服用蜂蜜製品。
3、果仁：
德國醫生髮現，在一些經常吃南瓜籽的國家，沒有前列腺疾病。這是因爲南瓜籽含有影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有利於性功能。
4、海藻：
海藻比其他動植物含有更多的磺。磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能下降和性慾下降。因此，我們應該經常吃一些海藻食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
5、魚類：
沿海地區的居民吃更多的魚，所以他們經常有很多後代。事實上，在古羅馬，人們發現魚是滋養性慾的理想食物，尤其是鯊魚，作爲性的催化劑，仍然享有很高的聲譽。科學研究表明，魚富含磷和鋅，這對男性和女性的功能保健非常重要，被稱爲夫妻性和諧素。一般來說，體內缺鋅的男性會出現精子數量和質量下降，伴有嚴重的性功能和生殖功能下降，而女性則會出現體重下降、性交時陰道分泌物減少等症狀。
6、韭菜：
又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是一種生長力強的常見蔬菜。是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療產品，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天用韭菜調食，或者用韭菜研粉，每天早晚服用15克，用開水服用。
7、大蔥：
洋蔥一直被認爲是愛情和性慾的化身。洋蔥將出現在巴爾幹半島一些民族的年輕男女婚禮上，希望新人健康快樂，新郎永和男子氣質。洋蔥營養豐富，能刺激性慾。現代醫學研究表明，洋蔥的各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而增強陽氣和陰氣。
8、雞蛋：
許多性學專家指出，雞蛋是人類性功能營養最強的載體，也是性行爲後恢復活力的最佳還原劑。幾千年來，阿拉伯人一直在傳着婚前幾天吃洋蔥和炒雞蛋的習俗。其目的是確保婚禮之夜的性幸福。雞蛋是一種高蛋白食物，含有14種.7%蛋白質主要是卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，類似於人體蛋白質。蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅爲85%)。這些優質蛋白質是性必不可少的營養物質。
9、蝦
蝦味道鮮美，具有很高的補益和藥用作用。中醫認爲，它味甘鹹，性溫，具有壯陽益腎、補精、通乳的功效。任何長期患病、身體虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人都可以用它作滋補食品。人們經常吃蝦，這有強身健體的作用。/10、狗肉
10、狗肉
味甘鹹，性溫，益脾胃，滋補壯陽。根據本草綱目，狗肉有"安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣，補五勞七傷，補血"等效果。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，可以治療陽痿早泄。煮熟的燉姜燒狗肉可以溫腎壯陽，祛寒止痛。但是要注意狗肉的溫暖，多吃可以生氣。熱選、陽旺的不宜食用。
11、泥鰍
含有優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。味道甘甜，性平，具有補氣養腎生精的功效。對調節性功能有很好的效果。泥鰍含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成。成年男性經常吃泥鰍來滋養和增強身體。
能增強性功能的保健營養食品遠不止於此，還有辣椒、桑椹、乾果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。
以上是男性必吃的壯陽食品。如果男人需要壯陽，他們可以試試。
