每個月的月經來了，很多女性都清楚地感覺到自己是正常的女性，但是月經來了也有伴隨着生理痛的女性，生理痛是痛苦女性的源頭。因此，很多痛經的女性想辦法對抗，但效果不明顯。其實，如果經常痛經，不妨可以試試榴蓮。
榴蓮能夠趕走痛經？
石榴蓮很多人都不知道。石榴蓮氣味強，很多人不敢吃，但營養價值高的水果，特別是產後女性和生理痛的女性，有活血散寒、緩解生理痛的作用。能改善腹部寒冷症狀，促進體溫上升，是宮寒女性的理想補充品。經常生理痛的女性一般是宮寒引起的，平時多吃石榴蓮，或者用石榴蓮果殼和豬骨一起煮湯吃，也能改善生理痛。
哪些食物可以改善痛經？
一、枸杞。枸杞是一種藥材，枸杞對痛經有很大的抗性，多吃這些食物，能有效緩解痛經。此外，枸杞含有多種氨基酸可以提高身體免疫力，具有明確的目的作用，常用枸杞浸泡菊花可以明確目的，具有降火的作用。
二、黑木耳。據研究，黑木耳含有大量纖維和膠質，兩種物質促進胃腸蠕動，黑木耳熱量低，增加充分感，補血效果好。
三、豆類。黃豆屬於高纖食物，可以減輕子宮內充血的症狀，還可以幫助改善痛經。由於豆類食物中有豐富的維生素b，維生素b可以緩解痛經和改善經期疲勞的作用。但是，請注意不要攝取太多豆類食物。吃太多豆子放屁，不易消化。
四、菠蘿。研究表明，錳元素攝入不足的女性經血量比錳元素正常的女性多50%，生理痛，爲了緩解生理日的不適，必須增加自己錳元素的攝入量。而菠蘿是含這種元素比較多的水果，菠蘿中的含有大量的酶，酶有放鬆肌肉的作用，可以有效改善痛經。
溫暖的提示是，如果女性經常月經，去醫院查明原因，看看是生理性的還是病理性的，如果是病理性的，就要根據病因採取對策，儘快改善生理痛，不要讓自己受到生理痛的困擾，不要害怕月經的到來。
