痛經困擾着大多數女性，每月一次的阿姨總是很痛苦。和“阿姨”交往不好的女性，擔心“阿姨”來訪的日子。痛經對女性來說很痛苦，在日常生活中應該怎樣調整和治療呢？實際上，治療痛經不需要貴重的中藥材，使用生活中常見的食物可以取得非常好的效果。例如石榴蓮、香蕉等是治療痛經的聖品。
石榴蓮
對很多人來說，石榴蓮的味道是不可接受的。石榴蓮味道強，但營養價值非常高。在東南亞國家，石榴蓮經常作爲患者和產婦滋養身體的食物。
中醫認爲石榴蓮性熱，服用後有活血散瘀的作用，女性生理痛時服用石榴蓮可以緩解疼痛，非常適合生理痛的女性服用。此外，經常服用榴蓮可以有效改善腹部寒冷，提高體溫，適合體寒的人們服用。
香蕉
香蕉不僅味道甜，還含有豐富的碳水化合物和對身體有益的物質。香蕉是高卡路里的水果，其中含有的維生素a能有效地促進人體的成長，對疾病的抵抗力有很好的效果，
很多女性在月經期間生理痛，想緩解生理痛，給人體充分的維生素這是因爲維生素具有穩定的情緒和促進睡眠的作用，香蕉含有豐富的維生素，服用後可以有效緩解痛經。
菠蘿
研究表明，錳量不足的年輕女性的經血量比有錳量的正常女性多50%。該報告的研究人員建議，如果女性朋友想緩解生理日適，需要增加自己的錳攝取量。水果含錳量高，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平的菠蘿酶，這種酶可以放鬆肌肉，防止痛經。
茶
茶是錳的另一個主要來源，據美國農業部人類營養研究中心研究員介紹，女性應儘量避免喝含咖啡因的茶。因爲咖啡因會導致經期不適。但薑茶例外，有助於緩解噁心和腹脹。此外，甘菊茶可以消除肌肉痙攣，緩解緊張和不適，減輕女性痛經和月經不適。
