月經不正常的情況特別普遍，有好多女性朋友不重視，導致嚴重情況的出現，我們要清楚它形成的原因，而且也要注意合理的調理方法。
月經不正常原因
1、不良生活習慣：
（1）節食引起月經不調女性的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
（2）作息時間不規律經常熬夜的女性，月經也很經常出現提早或者推遲，這是因爲不規律的生活作息，容易影響了正常的內分泌系統，從而影響了女性月經到來。
（3）愛抽菸喝酒經常抽菸喝酒的女性，很容易影響月經來潮。菸酒對人體有刺激作用，容易影響女性內分泌功能。特別是月經期間不要抽菸喝酒，以免加重月經異常症狀。
2、不注意保溫:寒冷刺激月經過少或閉經。女性經期受寒刺激，骨盆內血管過度收縮，月經過少或閉經。因此，女性在日常生活中要注意經期的防寒避溼。
3、疾病因素:
(1)婦科腫瘤:婦科腫瘤包括子宮肌瘤、卵巢腫瘤、外陰腫瘤、陰道腫瘤、輸卵管腫瘤等，這些婦科腫瘤是最常見的子宮出血原因，尤其是青少女和更年期的婦女，由於荷爾蒙失調引起無排卵性出血
(2)婦科炎症:婦科炎症如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、慢性輸卵管炎、卵巢炎等。女性受到炎症感染是月經不正常較爲重要的因素之一，這是因爲炎症的長期刺激，影響了子宮內膜的剝脫、再生與修復，以及子宮血管的收縮，從而導致月經週期不規則、月經量過多、經期流血時間延長或陰道不規則出血等月經不調現象。
（3）內分泌失調：尤其是在青少女及更年期的婦女，因爲荷爾蒙失調，即內分泌失調，所造成無排卵性的出血，造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。
（4）陰道或宮內異物：當異物殘存在陰道或子宮中，也會引起月經不調，如避孕器。因爲異物殘存在子宮中會造成子宮內膜的刺激，而引起月經不正常。對於節育機引起的月經紊亂，專家建議在取出節育機後採取其他節育方式。
（5）不當人工流產：常見於不當人流或人流次數過多，容易導致月經不正常。一方面是因爲人流後有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經血不能排出或排出不暢。另一原因可能是子宮內膜局部損傷後，導致子宮內膜不能再生，引發月經過少或閉經。此外，人工流產後胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時不能對垂體前葉分泌的促性腺激素髮生反應，因而出現月經不正常。
3、情緒因素：
（1）情緒異常：如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
（2）工作壓力大：工作壓力大，容易導致女性的神經一直處於緊繃狀態，沒有得到合理的發泄和放鬆，時間長沒有及時緩解，可能會導致抑鬱症。情緒抑鬱的女性，也會出現月經不正常的症狀。
4、濫用藥物
(1)減肥藥物:過度服用減肥藥物會影響月經，長期服用避孕藥物或過度服用避孕藥物可能會導致內分泌進一步紊亂，導致不孕。
(2)避孕藥:避孕藥是激素類藥物，有些女性還沒有計劃生育，所以在同室前或同室後服用避孕藥避孕，但由於服用方法不正確，影響體內激素水平，影響正常月經。
5、飲食要素:
(1)喜歡冷食:女性不應該吃太多冷食。這些食物刺激女性子宮和卵巢，刺激子宮功能和卵巢功能時，閉經或月經量減少，月經可能有血塊。
(2)吃辣食:辣食對人體有刺激作用，如辣椒、青椒、青椒、酒、煙、姜、蔥等，女性吃太多辣食，容易影響內分泌功能，引起內分泌紊亂。
月經不正常怎麼辦
1、生活習慣:良好的生活習慣對女性的規律月經有很好的作用，熬夜、暴飲暴食、早餐不吃、運動少、吸菸喝酒等，這些壞的生活習慣會影響女性的健康，時間長會影響女性的正常月經。如果有月經異常的女性，首先要養成良好的生活習慣，保持正常的休息時間，不要熬夜，避免過度疲勞。此外，要注意飲食攝入，不能偏食，適當運動，有利於保持身心健康。如果有吸菸和飲酒習慣的女性也應該戒菸，以避免影響月經。
2、注意保溫:大多數女性身體寒冷，容易怕冷。特別是在月經期間，要注意保溫。天氣變冷的話，應該多穿衣服，不要吃冷淇淋、冷飲等，月經期間儘量不要吃，以免影響月經週期。腹部感到涼爽，特別是月經中有痛經症狀的女性，做腹部保溫的工作，例如用熱水袋加熱，用熱毛巾加熱，緩和症狀。
3、疾病檢查:月經異常可能是疾病的原因，必須定期進行身體檢查。如一些卵巢疾病、子宮疾病、炎症等，都可能導致月經不正常，所以如果發現月經不正常，建議去醫院檢查，儘快確診月經不正常的原因，根據需要對症下藥，避免加重病情，影響生育，嚴重時可能導致不孕。
4、心情調理：保持愉悅的心情，對於女性正常來月經是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、鬱悶等，可能會導致月經推遲或者提前，時間長了，會加重月經不調的症狀，甚至閉經或者不孕。因此，保持輕鬆愉快的心情，可以多參加一些室外活動，有益身心。
5、飲食調理：飲食調理是月經調理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、鈣質、鐵質、蛋白質等多種營養成分，保持營養均衡，避免偏食。一些女性營養不足，容易誘發月經量少或月經推遲等月經異常症狀。飲食烹飪也要注意不要吃辣的食物，冷飲也不要吃太多。
月經不正常調理
1、中醫調理：可以採用鍼灸、沐足、推拿、艾灸等多種傳統的中醫方法進行調理，可以配合中藥調理的方法，更能發揮效果。
(1)鍼灸:月經不調的鍼灸穴位因採用的鍼灸方法而異，取穴常爲關元、腎俞、三陰交。
(2)沐浴:人腳底穴位多，用活血中藥浸泡雙腳，或直接用溫水浸泡腳，對人體血氣流通有效。
(3)按摩:取仰臥位，右手魚按腹部氣海穴約1分鐘，右手拇指腹羅紋面按兩側下肢三陰交穴，每穴按1分鐘，最後用手掌按摩腹部約1分鐘。
(4)灸:艾灸關元穴、足三裏、三陰交等穴位，調節月經效果好。
2、中藥烹飪:中藥烹飪包括服用中藥或直接用中藥煮湯飲用。
(1)中成藥:逍遙丸、烏雞白鳳丸、八珍丸、四物湯、八珍湯、十全大補丸、歸脾湯等。
(2)中藥處方:血府逐瘀湯、開結湯、四物湯、吳氡湯等常用於治療月經異常的處方，但月經異常的原因因因人而異，需要在醫生的指導下使用藥物。
3、飲食烹飪:飲食烹飪是月經烹飪的重要方法之一，吃維生素、鐵元素、鈣元素、蛋白質豐富的食物，不吃冷食，烹飪身體功能。
(1)肉、雞蛋、牛奶類:豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚、雞蛋、牛奶、牛奶製品等。
(2)蔬菜類:選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、大蒜、蔬菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、蘑菇、蘑菇、肉蓯蓉等。
(3)水果:蘋果、橙、橙、梨、香蕉、楂、菱、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿、梅等。
