現在很多已婚女性都在煩惱問題，結婚生子後，和丈夫的房間已經成爲常規工作，沒有熱情，妻子可以感覺到丈夫對自己不再像剛結婚時的愛。這主要是因爲女性生孩子後陰道鬆弛，當然和丈夫的性生活也不令人滿意。爲了恢復夫妻間的和諧生活，重要的是想辦法恢復私處。女人如何收緊私處？
如何收緊私處？
1、練習仰臥按摩
女性仰臥、屈腿、雙膝分開，腳底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腳根後從下向上按摩。按摩時吸氣，手回膝時呼氣。重複五次。按摩時要注意放鬆，體驗動作產生的全身舒適。
2、廁所收縮運動
每次進入廁所小便時，收縮陰部，停止排尿，約2分鐘後小便，收縮。堅持時間的長短因鍛鍊時間的長短而異。堅持練習兩個月，我相信你有很大的收穫。
3、練骨盆運動
女性半蹲，雙膝微屈，雙腳分離60釐米左右，雙手叉腰。呼吸，向前推骨盆呼吸，拉回骨盆，同時臀部儘量向後摺疊。重複10次。
4、練習展腿運動
女性運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開放，有利於局部血氣流暢。女性坐着，用雙手支撐，左腿彎曲，右腿彎曲膝蓋展開，平鋪。然後擡起臀部，向左腿伸展，稍微伸直的臀部再次放下，換右腿做同樣的動作。重複五次。
日常生活中應如何護理陰道？
1、生理日衛生巾要經常更換。選擇透氣性好的衛生巾，避免衛生巾不適造成私處瘙癢和紅腫。平時最好不要墊墊子，換內衣。
2、用冷或溫白熱水清洗外陰，每2~3天清洗一次。不要每天洗陰道。每次清洗時最好流水。洗過的水不能重複使用，可以買陰道洗衣機向陰部噴水。清洗順序是從前到後，大小陰脣，陰道口，肛門。有條件每天洗一次澡的人，洗澡時洗外陰就行了，沒有必要另行洗。
3、在日常生活中，被子要經常晾乾，殺死細菌，在室內換氣。此外，要注意加強體育鍛煉，增強身體素質，提高免疫力。
4、有性生活者，每次性生活前，最好雙方清洗外生殖器。另外，固定性伴侶，對方發生外生殖器炎症時，暫時不要同室或使用避孕套。
5、內衣內衣選棉質，單獨洗，曬太陽。腳氣病人在睡覺的時候要固定被子的鋪裝順序，不要把內衣的內衣放在腳頭上，以免被子的細菌感染到私處。
