從性生活的生理反應過程分析，性生活時全身大部分器官參與全過程，其具體機制尚未明確，但腰交感神經和副交感神經的興奮和抑制、血液的聚集和消散、肌肉的收縮和張弛對腰部組織的影響很大。
如果這種影響頻繁發生，腰肌血液循環減慢，腰椎間盤含水量減少，腰痠，怕冷，腰肌疲勞，椎間盤變薄，腰椎間盤突出留下危險。因此，有慢性腰痛或腰椎間盤突出病史的患者應根據自己的身體狀況，選擇合適的性交姿勢，避免腰過勞的姿勢，適當安排性生活次數。
腰椎不好選擇軟牀或硬牀
由於腰椎間盤各部位(髓核、纖維環和軟骨板)，特別是髓核，有一定程度的退行性變化後，在外部因素的影響下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂處突出(或脫離)後或椎管內，脊神經根、脊髓等相鄰組織受到刺激或壓迫現代人工作節奏加快，精神緊張，脊椎承受的壓力也相應增大，不注意維護就容易生病。
脊椎的維護主要是晚上睡覺時選擇合適的牀墊，硬度適中，保證健康的睡眠，保護脊椎。有些人認爲牀墊越軟越好。事實上，如果太軟，脊椎會彎曲。隨着時間的推移，肯定會有問題。硬牀墊也不好。人的臀部和背部很厚。如果牀墊沒有彈性，人在平臥和側臥時，腰部一直懸着，處於緊張狀態，不能好好休息，容易引起脊椎病變。
