性生活非常美好，可以享受性高潮帶來的喜悅，使人們的身心更加愉快，但性生活時要注意不要傷害身體。性生活中應該注意什麼？
1、中老年人性生活時要注意自身條件
若是中老年夫妻出現了心臟病，高血壓以及動脈硬化等一定要先衡量自己，看看到底能不能夠承受性交活動對身體所帶來的負擔，不然會耗氣傷津，加重了病情，甚至可能會發生意外。建議中老年夫妻可以選擇非性行爲來讓身心得到愉悅感。性生活後，如果氣喘吁吁，沒有任何精神和心跳速度，控制次數。
2、要控制性生活的頻率
性生活是激烈的活動，對能源的消耗增加，消耗氣體，損害人體健康，要控制性生活的頻率，不要太頻繁。因爲每個人的體質年齡和耐久性都不同，所以必須根據自己把握頻率。性生活的第二天，只要夫妻精力充沛，身心愉快，性頻率就非常合適。性生活的第二天，雙方頭痛頭暈，沒有精神，全身疲勞的說明過於頻繁。
3、注意個人衛生
性生活時要注意衛生，不僅能保證健康，還能滿足正常的生理需求。無論是男性還是女性，都要保持性器官的清潔。要掌握相應的性知識，瞭解生殖器官的結構位置、形態和異常，瞭解性生理和性生活的男女差異。保持性器官的清潔和衛生，在性生活前仔細清洗外生殖器官和外陰部，防止陰道口和陰莖物質進入陰道，誘發婦科炎症。女性月經期間子宮內膜處於脫落和出血狀態而且盆腔充血、陰道酸鹼度發生了改變，而且子宮口處於微擴張狀態，全身的體液發生了改變，此時適合於細菌生長和繁殖，性生活的話可能會增加生殖器官感染的機率，所以應該避免。另外生完孩子之後生殖器官處於萎縮狀態組織非常的脆弱，性生活過於粗暴的話可能會引起組織創傷而流血。
溫馨提示
必須控制性生活的次數，不能過於頻繁，不然損耗身體精氣。另外注意個人衛生，性生活後女性及時排尿，防止出現尿路感染。
