男性高潮時射精是正常的生理現象，但男性達到性高潮時，精液沒有充分的力量，慢慢流出體外，可能會被射精無力的疾病所困擾。射精無力該怎麼辦？
射精無力的原因是什麼？
1、性生活頻繁
性生活頻繁會影響控制射精的中樞，性生活質量低，男性缺乏強烈的性興奮，也容易發生射精無力的現象。
2、焦慮心理
如果缺乏強烈的性興奮、害怕妻子懷孕、擔心自己的性能不能滿足妻子的性要求等，這些焦慮心理因素會妨礙大腦的同室調節能力，導致射精不足。
3、器官病變
除生理和心理因素外，射精無力可能是神經系統、內分泌系統有前列腺增生等病變。下丘腦、腦垂體、睾丸有病變會影響性激素的正常代謝，射精過程離不開性激素的作用，影響射精功能的正常發揮。
射精不能配合自我鍛鍊加快恢復時間，主要方法如下:
1、提肛收縮-放鬆練習
這種方法是鍛鍊盆底肌肉的比較簡單的方法，盆底肌肉羣是參與射精反射的主要肌肉羣，因此也是主要的恢復目標。網上有各種各樣的PC肌鍛鍊法，其實是鍛鍊盆底肌羣。PC肌是肛肛門周圍的會陰肌肉，參加排尿和射精過程，在射精反射過程中，PC肌肉的節律性收縮引起了強烈的快感。PC肌肉收縮無力也是射精無力的主要原因之一，因此恢復過程中PC肌肉訓練是必不可少的。
應儘量避免長時間坐着，因爲長時間坐着會長時間壓迫會陰肌羣勞災。鍛鍊應該保持一定的規律，每天可以安排大約10分鐘的固定練習兩次。鍛鍊時可以先縮短3秒，然後放鬆3秒，這樣一次，重複10次爲一組，肌肉強度增強後，可以將縮短和放鬆的時間延長到10秒以上。
2、陰莖勃起鍛鍊法
將毛巾放在勃起的陰莖上，使陰莖勃起翹曲。這種鍛鍊方式可以增強勃起相關肌肉羣的收縮，同時也可以訓練羣體之間的協調收縮能力。毛巾的重量從輕到重逐漸增加，勃起持續時間逐漸延長有效。
