男人如何延長做愛時間？如果男人在性生活中不持久，女人會感到不滿意，這會使性生活不和諧，影響伴侶之間的感情。那麼，男人如何延長做愛時間呢？讓我們一一介紹。
男人如何延長做愛時間？
1.帶套是降低龜頭敏感度和摩擦快感的好延遲工具。有很多缺點，主要是沒有真實感，一層0.1MM距離從天而降到地下。缺點二，有些人不習慣橡膠，沒用的時候很多。誇張地說，雄偉的勢頭在使用避孕套後變得更少，這是身體和心理上的抵抗。沒有避孕套就無法體驗避孕套的痛苦。唯一的安慰是它更安全。這仍然是權衡。我每次都用最薄的來減少距離感。
2.方法二，很多文章都在寫練習你的pC肌。這個pC如何鍛鍊肌肉？一開始，我讀到的文章都是在小便時中斷、繼續、中斷和繼續的。幾天前，一篇帖子寫得非常詳細。我寫了如何進行具體的鍛鍊。我自己也在嘗試。我第一天就去做了。我沒有做一組。當我第一次這樣做的時候，我的心跳會加快，然後當我有空的時候，我會這樣做。當我有幾件事的時候，我忘記了，但我仍然堅持。我已經做了三四天了。當我再次這樣做時，我的心跳沒有加速，我感到非常平靜。現在連續做一組需要時間。我上下班，中午休息和練習。今天是第六天。我發現pC肌肉收縮和提肛不一樣，我可以收縮pC肌肉不那麼難提肛門，你可以把兩部分分開運動的感覺。具體的效果還沒有實踐，因爲這段時間比較忙，這個結果我會在後期彌補，最近幾天。從我的主要鍛鍊的感覺來看，效果是一些，早上的力量更明顯，如果朋友建議早上加強整個陰莖充血狀態更困難，就會出現心跳加速現象。這種頻繁的運動會使血液循環順暢，對海綿體充血有很好的效果。
3.我不知道是否有人記得一位偉大的上帝寫過牙膏可以延遲。我的好奇心和探索慾望促使我嘗試。用力使用幾種牙膏，含有薄荷的牙膏對龜頭的刺激最大。這篇文章說我不能進入尿道口。我試過了。會有點灼痛。塗抹整個龜頭和環形溝，然後用熱水揉成泡沫。不到3分鐘，整個龜頭都很熱，然後洗掉。龜頭真的不敏感。然後在戰爭開始時，熱袋很冷，感覺很不一樣。就我個人而言，我更喜歡這個，因爲使用牙膏後，清潔口腔，放心口腔，對方的心理接受度會更高，對方不戴避孕套就會感到輕鬆，因爲你比她乾淨。如果你感興趣，你可以用不同口味的牙膏，這樣你就可以讓她的嘴留下餘香。如果你還留下一點，如果你不把它洗乾淨，小洞就會被刺激。
4.冰火交替運動。如果你試過一次，你就不會試過。首先，用熱水浸泡陰莖，然後在冷水中交替浸泡。這很不舒服。熱水的水溫不能低，否則你不會感覺到。冷水應該加冰，這樣溫差會很大。你試過一次，果斷地放棄了。理論上，效果是降低龜頭的敏感性，冷熱交替使神經不那麼敏感。嘗試過這種方法的朋友可以談談效果。
5、手淫不射擊，帖子非常詳細，方法非常簡單，飛機快速射擊停止冷靜，射精感消失，重複5、6次。這種方法可以提高飛機的樂趣，這是不可否認的，最終一直徘徊在想要射擊的邊緣。但實際效果不是很好，當第一次想射擊時，冷靜下來，沒有高度運動，會想射精，因爲龜頭的敏感性接近飽和，不能休息太久，簡而言之，休息兩分鐘會發現兩分鐘會想射擊，然後女人用力吸，不會持續很長時間。現在我不打飛機，所以我沒有繼續。
6.吃飯是個好辦法。俗話說，男人靠吃飯，女人靠睡覺。男人只有跟上營養，纔會有好的身體和持久的體力。這種感覺還是很明顯的。工作忙的時候吃不好，睡不好。當他們打耳光的時候，他們會覺得自己的心是多餘的，但他們的力量是不夠的。有時他們累得連晨勃都沒有。然後迅速吃一些高能量、高熱量的蛋白質和肉類，它們會恢復晨勃。男人應該多吃牛肉和羊肉。這兩種生活中常見的肉也很方便，效果也很好。
7.鍛鍊身體，中長跑，腰部運動。上大學的時候當了兩年武裝偵查兵，對運動的需求很強。雖然我現在不能經常鍛鍊，但我會在有空的時候跑步，做單槓和雙槓的力量鍛鍊。我不必去健身房鍛鍊。我躺在家裏的牀上，翻身做十幾二十個俯臥撐。如果我想跑步，我會去走廊爬樓梯。這些都是方便的運動，不會浪費來回的時間。如果你想練腹肌，就在地下放一個瑜伽墊，在空中騎自行車，還有流行的腹肌撕裂教程。運動血液活動後，力量會增強。這是我向所有男性推薦的最基本的延遲方法。畢竟從自身強化比藉助外力更好。
男人性交時應該注意什麼？
1.性行爲時，應適當控制性頻率。那些年富力強的人可以有更多的次數，而那些年老體弱的人應該有更少的次數。性生活的第二天，雙方身心都很快樂，精力充沛，這意味着性頻率是合適的，否則就意味着性頻率不合適。
2.人體在不同的外部環境下有自己的調節機制，可以保持身體環境的穩定，保證勃起的質量。在低溫環境下，人的抵抗力下降，所以要提前做好充分的準備，有條件的打開暖爐或暖氣，讓人更開放，不縮手縮腳。
酒精是一種性腺毒素，過量飲酒會導致性腺中毒，血液中睾酮水平降低70-80%，男性有陽痿和不孕症。酒後性行爲對身體非常有害，也會影響懷孕的可能性，所以酒後不能做愛，想做愛前注意不要喝酒。
4.冬天，人們穿得更多。衣服的透氣性不好會增加睾丸的溫度。因此，性生活不應該太匆忙，而應該留出更多的時間讓睾丸恢復自然狀態。
5.性疲勞不僅會影響性愛的質量，還會影響性愛伴侶之間的關係。因此，當你很累的時候，你應該放鬆自己，好好休息。休息後，性慾和性慾還不算晚。
6.性生活要注意避免出汗，因爲出汗過多會損害人體的陰。因此，防止出汗過多是護陰的關鍵。
7.在日常生活中，除了規律的作息時間外，還要注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間。早睡晚起有利於人體陽氣的隱藏和陰精的積累，從而達到陰平陽祕、精神治療的健康狀態。
8.性交不射精是指在性交過程中接近性慾高潮，即射精前突然停止性交，以防止精液從體內射出。這種緊急制動不僅不會延長壽命，而且對男女的身心都有害。
9、通過性交中斷強烈抑制不射精，如果經常發生，就會導致射精障礙。輕射精時間延遲，射精不快，重根本不再射精。
10.忍精不射是一種違背性生活功能的行爲。性交時，禁止精液不射出，對肛門周圍臀部肌肉影響最大，導致痙攣性收縮。此時，肛門周圍血液循環的壓力是正常性交的幾倍，容易引起痔瘡或加重病情。
11.性交過程中，隨着性衝動的發生，附屬性腺分泌增加，精液量急劇增加。如果性交中斷，這些精液沒有地方可去，必然會通過遺精排出體外，容易產生精液，誘發頻繁遺精，不利於健康。
12.勃起功能障礙的原因有很多。除年齡因素外，如果你有不良的生活習慣，經常吃高脂肪、高蛋白的食物，很可能與糖尿病、高血壓、心腦血管疾病有關。
13.很多性用品店和藥店都在賣一些所謂的壯陽藥，宣傳這些藥是純中藥，無毒副作用。副作用。事實上，它的真正成分是西地那非等化學制劑。它似乎在短期內使陰莖勃起更好，但長期使用可能導致勃起功能障礙，性功能低下甚至無法恢復。
14.如果性慾低下，性功能差，伴有易怒、易出汗、發燒等症狀，可能是男性更年期。最好去醫院男科做內分泌檢查。
15.插入時間是指陰莖插入陰道，最後射精的時間。通常需要多長時間？調查證明，通常在30分鐘內。顯然，男人堅持的時間越長，女人達到高潮的可能性就越大。如果男人的時間太短，那就是早泄。
16、應特別注意洗澡，特別是生殖器，必須清潔，同時刷牙，確保清潔，防止女性引導感染細菌，容易引起婦科疾病。
17.如果彼此沒有經驗，男女應該好好溝通，男人應該知道女人的興奮。兩個人互相需要是追求同步快感的前提。
睾丸從30歲開始衰老，所以從30歲開始就要注意生殖保健。一方面，避免危險因素，保持健康的生活方式，加強體育鍛煉，避免久坐、吸菸、酗酒等不良習慣。另一方面，要積極控制糖尿病、冠心病等可導致和加重更年期綜合徵的慢性病。
