有一些成人喜愛在寶寶斷奶後給孩子喝許多 飲品和水果汁，有的人乃至用飲品或水果汁替代了白開水，覺得飲品比白開水更有營養成分。這是一個徹底不正確的念頭。實際上，最好是的飲品便是白開水，成人都瞭解在早上喝一杯沸水有很多益處，那麼寶寶早晨喝白開水有什麼益處呢？早晨第一杯白開水應當如何喝？
寶寶早晨喝水的益處
1、人體體溫的調整
很多的水能夠消化吸收新陳代謝全過程中造成的動能，使人體體溫不會明顯提升，在高溫下，身體的發熱量可隨水分經肌膚揮發排熱，以保持人體體溫的穩定。骨關節、胸骨、腹部等一部分的水分，對人體器官、骨關節、全身肌肉具有了緩存、維護、潤化的功效。
2、立即補水保溼
夜裏睡覺的時候，身體根據小便、肌膚、吸氣等方法會耗費很多水分，因此 醒來後實際上身體是處在少水情況的，尤其是寶寶基礎代謝比成年人更快，對水分的要求更高，早上起來給寶寶喝一杯水能夠非常好地填補身體缺水的水分。
3、調整胃腸，防止嚴重便祕
歷經一晚上的新陳代謝，清晨醒來後身體腸胃早已排盡，這時候喝水能夠淡化胃液，使其維持更強的情況，並且還能推動腸胃腸蠕動，降低寶寶嚴重便祕的產生。
早晨第一杯白開水應當如何喝
1、幾度
早晨喝水應當喝跟室溫同樣的水，氣溫較爲冷的情況下就喝溫水，那樣能夠降低對寶寶腸胃的刺激性。有研究表明，當溫度在25°C上下時，水分子與身體的體細胞親和性最好，體細胞的吸水性最強。因此 早上喝一杯溫白開水是寶寶最好的選擇。
2、如何喝
早晨的第一一杯水最好空着肚子喝，也就是在刷牙漱口後、早飯前。刷牙漱口前喝水，非常容易將口腔內部中的病菌一起沖洗到身體，不利身心健康。而餐後喝水無法得到推動血液循環系統、沖洗胃腸等實際效果。此外，寶寶喝水應當要一小口一小口地喝。
這幾類水不可以給寶寶喝
1、千滾水
千滾水便是燒開了一夜或很長期的水，也有家用熱水器中不斷燒開的水。這類水因煮得過久，造成水裏難揮發物化學物質，如鈣、鎂等重金屬離子和亞硝酸鈉成分很高。久飲這類水，會影響人的腸胃功能，發生臨時拉肚子、肚脹；亞硝酸鈉還會繼續導致人體氧氣不足，情況嚴重會暈厥高熱驚厥，乃至身亡。
2、食鹽水
許多 父母覺得喝淡鹽水有利於身心健康，因此早上起牀就給孩子衝一杯鹽水，這類瞭解則是不正確的。人到徹夜睡眠質量中未飲滲水，殊不知吸氣、大量出汗、泌尿男科卻在進行中，這種生理學主題活動要耗費損害很多水分。早晨起牀時，血夜已是濃縮情況，這時淡鹽水反倒會加劇高滲性脫水，傷害身心健康。
