差不多所有人都知道食物要粗細糧的搭配，只是吃粗糧或者只是吃細糧對人體的健康狀況都不好，現在的準高三或者是以及是高三的學生都會出現這種便祕的情況，其中一個最重要的原因就是壓力太大，但是先便祕後來又腹瀉怎麼回事。
先是便祕後來又腹瀉怎麼回事
涼受風或者先便祕是上火，運動量太少，喝水太少了。後拉肚子是有很多原因的，一般都是消化系統太弱造成的，食物不潔，進食的東西太冷，或者肚子着涼了，都有可能是飲食不當引起的胃腸炎，所以自己要有自律的精神
如何解決先是便祕後來又腹瀉
便祕關鍵是注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁菸，酒，辛辣食物。養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快 上廁所。多吃些蔬菜水果，多喝水，多吃些有利於腸道潤滑食物有利於排便。但如果腹瀉就少吃涼的有刺激性的食物。
每個人都應該把健康重視起來，有病狀就的醫治不要拖着不管，導致結果更糟，對於這種現實便祕後來腹瀉的狀況，應該因人而異，不要亂用亂配藥，要搞清楚自己的狀況，如果嚴重請即使到醫院醫治。或者有這種狀況的也不要輕視，要把的健康重視起來。便祕會寶寶的皮膚造成不良的影響，寶寶便祕可能會在很小的時候就會在臉上長斑，而且影響寶寶的飲食狀況，如果是寶寶腹瀉就會影響寶寶的腸胃問題，那變回影響消化系統。對寶寶自身來說是非常難受的。
