現在很多人會比較喜歡吃一些外賣或者是一些街邊小攤，但是這些東西往往是比較不衛生的，吃進去伺候很可能就會出現嘔吐或者是腹瀉的情況出現，也有個別是出現便祕的情況，短暫性的便祕和腹瀉對人的身體沒有多大的關係，但便祕和腹瀉交替發生就得警惕了。那麼，怎麼算是便祕腹瀉交替呢？
正常情況下，每個人的排便都有一定的規律性，或每天一次，或隔日一次。得了直腸癌以後，這種有規律的大便習慣發生了改變：或便祕，大便三四天一解；或腹瀉，每日4～5次甚至更多；或便祕、腹瀉交替出現；或解便後有便意未盡、排便不暢的感覺。這種便祕和腹瀉交替出現，正是直腸癌發出的一個十分重要的報警信號。儘管排便的規律和糞便性狀發生改變是大腸癌的報警信號，但是，由於痔瘡、肛瘻和其它肛門直腸疾病也會有便血、排便規律改變的症狀，而人們往往又不願意往癌症等壞處想，總以爲是痔瘡出血，從而錯過了早期診斷、早期治療的良機。
據臨牀資料統計，直腸癌的發病率在增高，發病年齡在提前，而早期的癌症又容易誤診，所以，年逾40的成年人，如果出現以下情況之一時，應該及時去醫院檢查，以便能早發現，早診斷，早治療，以提高術後生存率。一向大便規律的人，近期內出現排便習慣改變，如腹瀉、便祕，或腹瀉便祕交替出現，有排便不暢感。大便性狀發生改變，如拉稀便、黏液便、膿血便或便中帶血呈鮮紅色或果醬色者。出現腹脹、腹痛或其它腹部不適者。有“原因不明”的貧血、消瘦、無力者
夏秋季容易患腸道疾病引起腹瀉，如急性腸炎、急性菌痢等。因爲人在腹瀉時，會丟失大量水分和無機鹽，禁食會導致人體能量不足，由於禁食會導致低血糖，有的甚至還能誘發心腦血管意外而危及生命。此外，腹瀉時禁食還會引起體內營養素缺乏，延緩腸道病變的修復，從而減少對營養物質的吸收利用，形成惡性循環。
因爲腹瀉患者上廁所次數多並且排出基本是水分，大多數出現腹瀉的患者都會伴隨着脫水的情況，這時候我們就需要多喝水或者是一些補充電解質的水分，同時，還應適當補充一些營養豐富、容易消化的食物。最後也要說的是平時要注意自己的衛生飲食習慣，這樣纔是根本的杜絕出現便祕的情況。
