春季寶寶吃什麼輔食長個子

春天有助於寶寶的生長髮育。在此期間，寶寶攝入營養量達到最高。而母親也應該給寶寶補充輔食來讓他長個子。春天是人生長激素的分泌增加的季節，所以要把握寶寶身高增長的黃金期。那麼，春季寶寶吃什麼輔食長個子？

1.選擇最好的營養食品。在飲食方面，可以爲寶寶選擇一些“藥食同源”的食物，比如棗、蘑菇、蘑菇、木耳等。它們是兒童強身健體的天然食物。適當的飲食可以提高他們的免疫力。

2.多補充鈣。除了讓寶寶有更多的時間在戶外曬太陽，還應該注意提供富含維生素D的食物，如雞蛋、牛奶、動物肝臟、海鮮等。大豆含有八種人體無法合成的必需氨基酸，必須從食物中吸收。值得注意的是，大豆富含鈣，是人體補鈣的重要來源。

3.適當補充蛋白質。寶寶生長髮育的同時，器官和組織對高質量蛋白質的需求也增加了。因此，雞蛋、魚和蝦、雞肉和牛肉、乳製品和豆製品應適當添加到補充食品中，大米、小米和小紅豆應作爲主食。

4.注意補充維生素。寶寶需要的維生素增多了，例如當他們的攝入量不能滿足他們的生理需求時，比如頻繁的口腔炎症、牙齦出血和皮膚粗糙。

因此，除了給寶寶更多的蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜、西紅柿、青椒、捲心菜和花椰菜，還應該多吃胡蘿蔔、山藥和土豆。主食應該適當地與粗穀物和粗穀物混合，如玉米穀物和豌豆。