母乳餵養的寶寶會長得更加結實。但是，部分媽媽通過觀察母乳的顏色還有寶寶吃完母乳之後的表現，發現自己的母乳質量非常差。擔心影響寶寶的成長，所以很想解決母乳質量差的問題。那麼奶不好到底是啥原因引起的呢？
奶水質量好不好，和母親本身的體質有關係。有的母親本來就比較瘦弱，腸胃的吸收能力太好。甚至有貧血症，這些都可能導致乳汁營養不夠。還有是因爲媽媽比較粗心，不注意照顧自己，經常受寒感冒或者生病，導致身體變成，因而母乳的質量也會變成。還有是因爲媽媽生產完之後不是專心照顧寶寶的，而是忙於自己的工作，壓力太大，心情影響了身體的機能。
如果母乳質量不好的媽媽，一定要注意吸收鈣。因爲母乳的主要成分就是鈣，只要提升身體鈣元素的吸收量，母乳的質量自然會提升。通過喝牛奶和喝一些豆制產品就可以。還有要控制自己身體吸入的鹽分多少，如果媽媽身體的鹽分過多，而寶寶的內臟功能都沒有發育好，會導致寶寶的身體負荷過多，大大影響寶寶成長的。
