斷奶是每個母乳媽媽和寶寶都要經歷的，媽媽們在斷奶中要注意奶漲，避免出現急性乳腺炎。有些媽媽斷奶是比較容易的，自己也沒有過多的脹痛感，而有些媽媽斷奶就像經歷了九死一生一樣，萬般痛苦。今天，我們來了解下斷奶需要幾天回奶呢？
斷奶需要幾天回奶
專家表示，回奶具體要幾天，因人而異，有些媽媽自然回奶只需要2天，而有的媽媽採用一些藥物回奶的方法之後還遲遲不退。所以，回奶要幾天不能一概而論。但是，一般回奶時間爲一週左右。現在各大醫院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶，而主張以自然退奶方式爲主。一般來說，媽媽大約要數天至1個星期左右，才能將奶完全退盡。
在回奶的過程中，有的媽媽們不喝湯水，盲目地採取所謂的速效斷奶法，甚至用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭。這樣做顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。所以一定要科學回奶，另外，斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關鍵作用哦。比如斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒，然後儘量鼓勵寶寶多喝牛奶等等。
吃什麼可以回奶
西洋參、 人蔘、蒲公英、 韭菜、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜;香椿;冬菇、菌菇類,茄子,藕,筍、黃花菜 、大白菜、麥芽 、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、維生素B6、山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、生冷辛辣的東西、啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力、味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜這些食物都是會回奶的。
