微量元素是人體必需的東西，任何一種微量元素缺乏，人體都會出現異常。尤其是寶寶，正在長身體，更是離不開這些物質。如果只缺一種微量元素是很好補的，就是怕同時缺很多種，那5個月寶寶缺鈣和鋅怎麼辦？
1.先補鋅
寶寶同時缺鋅缺鈣，不要同時補，會影響吸收效果。正確的方法應該是先補鋅，因爲寶寶缺鋅就會不愛吃飯，那鈣質也補充不好。5個月寶寶還不能吃太多的輔食，寶媽只能是通過藥物鋅製劑來給寶寶補充。同時給寶寶吃一些含鋅的米粉，也能起到輔助作用。
2.後補鈣
補鋅兩週後，要去給寶寶化驗檢查，如果補上去了，就要立即停止，可以開始補鈣了。5個月寶寶可以少量吃點雞蛋黃，而雞蛋黃裏面富含鈣質和鋅，可以起到一箭雙鵰的效果。同時寶媽要給寶寶服用鈣製劑和魚肝油，並且要經常曬太陽，可以促進鈣質的吸收。
3.輔食調理
這時期寶寶不能隨便吃輔食，但是湯類可以適量喝。寶媽可以給寶寶煮牡蠣湯，裏面加入一些紫菜，牡蠣裏面含鋅豐富，而紫菜裏面含鈣豐富，可以同時幫助寶寶補充。但是寶媽只能給寶寶喂湯，要過濾掉湯裏面的東西。
