嬰兒是一個很神奇的生物，尤其是剛出生的嬰兒，不知白天黑夜的，所以有很多嬰兒的生物鐘是日夜顛倒的。白天就一直在睡覺，晚上就特別的興奮，不入睡或者是特別容易夜驚。那麼，對於嬰兒睡顛倒了，怎樣能調整過來呢？
如果嬰兒睡顛倒了，寶媽們可以在白天變着花樣的，多跟嬰兒玩一會兒，比如可以帶嬰兒一起做遊戲呀，聽音樂呀，帶着嬰兒出去散步啊，白天多消耗一下寶寶的精力，告訴他要睡覺了，每天這樣堅持下來，過一段時間，嬰兒就有了一種生活上的慣性，一到了時間就知道要睡覺了。
對於嬰兒的日夜顛倒這種情況要慢慢一步一步的糾正，千萬不要操之過急，要慢慢的來循序漸進。還有就是在寶寶睡覺的時候，周圍的環境一定要安靜，並且溫度也要合適，這樣嬰兒睡起來就不容易醒。
其實嬰兒睡顛倒了，這樣的現象是非常正常的，基本上絕大部分的嬰兒都會有這樣一段時間黑白顛倒，只要媽媽們有耐心，不操之過急，慢慢的一步一步的去改善寶寶的這個睡眠習慣，就可以把寶寶的生物鐘調整過來。
