很多媽媽都生怕孩子缺鈣缺鋅，往往沒有任何症狀，就開始給孩子胡亂補充微量元素。專家指出，只有孩子出現了缺鈣缺鋅的症狀時，再及時補鈣。建議媽媽們可以帶寶寶檢查微量元素，再確定是否卻要補鈣。接下來，媽網百科帶您瞭解下10個月寶寶補鈣鐵鋅的方法。
10個月寶寶補鈣方法
家長只要根據孩子每日的膳食進行大致的計算，比如，每100毫升牛奶中大約含有100毫克鈣;每100毫升配方奶粉中大約含鈣40-60毫克;每100克蛋黃中約含112毫克鈣，即能衡量出是否缺鈣，又缺多少。當然，要家長分毫不差地計算每日攝鈣量並不現實。有個簡單的方法，只要孩子每日牛奶中的鈣接近推薦標準，通常不會有缺鈣的問題。
10個月寶寶補鐵方法
維生素C 可以促進鐵的吸收，維生素C 是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變爲能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。在日常生活中母乳鐵含量雖然不多，但吸收率卻高達50%，因此有母乳最好選擇母乳餵養，如果是4個月後嬰兒對鐵的攝入有所增加，那媽媽可通過膳食來給嬰兒補鐵，因爲增加富含鐵的食物，不僅可以預防嬰兒缺鐵性貧血的發生，還可讓嬰兒健康的成長髮育。
10個月寶寶補鋅方法
一般來說，6個月以內吃母乳的寶寶是不易缺鋅的，但是6個月以後，隨着寶寶活動量加大，出汗量增多，鋅很容易隨汗液流失，因此出現頭髮枯黃、食慾不佳等缺鋅的症狀。寶寶補鋅吃什麼？首先，應該多吃含鋅量高的食物，如牡蠣、動物肝臟、牛肉、蛋、魚等肉類；核桃、花生等堅果；黃豆、扁豆、茄子、金針菜、大白菜、芥藍、白蘿蔔、菠菜、茴香菜等蔬菜；蘋果。不過，雖然食補可以讓寶寶獲得鋅元素，但是主要以預防爲主。如果寶寶已經出現食慾下降、反覆感染、生長遲緩、性發育落後、智能低下等症狀，就建議要配合着鋅劑進行補充。
