母乳期的寶媽們很辛苦，因爲這時的寶媽不但要擔負着給孩子母乳餵養的責任，而且在自己的飲食上也有諸多忌口。但即便再注意，也可能會出現腹瀉腹痛等情況，那麼，母乳餵養的大人拉肚子怎麼辦？
1、弄清原因：母乳期間的媽媽們最害怕自己生病了，因爲媽媽的身體狀況關係到寶寶的身體情況。所以在媽媽們身體出現異樣的時候，一定要先冷靜下來，弄清楚原因，對症下藥。期間一定要考慮自己是否吃了不該吃的，或是其它原因，纔會導致拉肚子的。
2、飲食問題：每個女性的體質都有所不同，像有些體寒的人，食用一些比較寒性的食物就會引起腹瀉的可能。寒性體質的女性平時飲食上也一定要格外注意，多吃一些溫補的食物爲佳。出現拉肚子的話，媽媽們就需要立馬停止進食寒性食物。
3、不要着涼：母乳期間媽媽們注意飲食之後，也需要注意自身的保暖問題，尤其是腹部着涼的情況。已經出現拉肚子，這時候媽媽們可以選擇食療來調整自身的免疫力。如果有必要，媽媽們也可以在腹部戴上腹帶。
