寶寶在一歲以前的作息時間都是很不規律的，一天需要睡很多次。睡眠的時間也不穩定，很快就會醒來哭鬧。許多寶寶還會出現一種讓爸爸媽媽感到十分痛苦的情況，就是在白天睡多了，晚上的時候睡不着。那麼，寶寶瞌睡睡反了怎麼辦？
首先，寶寶年紀還小，家長應該按照寶寶的睡眠時間來照顧寶寶，不要過分的矯正孩子的睡眠時間，這樣會導致孩子過度勞累，影響孩子的健康。父母應該在孩子長大一點以後在慢慢的調整孩子的睡眠情況。在孩子三四個月的時候可以適當調整。
其次，家長可以在白天的時候多帶孩子出門曬曬太陽，呼吸一下新鮮的空氣。孩子對周圍的新環境會充滿好奇心，在外面的時候會被新鮮的東西吸引注意力，這樣孩子就不會在白天的時候睡太久了，晚上的時候就會睡得比較好。
最後，父母還可以給孩子買一些玩具，在白天的時候多把玩具拿出來給孩子玩，用玩具吸引孩子的注意力。這也是比較好的調整孩子睡覺時間的方式。總之，父母必須要慢慢的來調整孩子反過來的睡眠時間，不要過度的進行矯正。
