剛降臨這個世界的寶寶對於一切都是陌生的，甚至還不懂得分辨白天黑夜，也是就會出現了睡覺睡反的情況了。而寶寶如果出現這種情況，父母就是最辛苦的，那麼寶寶睡覺睡反了怎麼才能調過來呢？
1、幫助寶寶分辨時間。寶寶既然不懂得分辨白天黑夜，家長就需要提供幫助了。在白天的時候，可以帶寶寶外出走走，聽聽人的聲音、汽車的聲音。到了晚上該睡覺的時候，可以把家裏的燈光調昏暗一些，給寶寶一個安靜的環境，久而久之，寶寶就能夠分辨出白天和黑夜，當黑夜來臨的時候，自然就想要睡覺了。
2、睡前洗個熱水澡。洗澡的時候，人是最放鬆的，也能夠促進血液的循環，使得寶寶更容易入睡。因此家長們可以給寶寶洗個熱水澡再入睡，這樣寶寶自然能夠在晚上睡得舒適了。
3、睡覺時輕輕安撫。寶寶睡覺的時候，少不了的就是媽媽的哄睡了。其實媽媽可以輕輕的安撫寶寶的背部，或者哼唱一首搖籃曲，都能夠讓寶寶安靜下來，慢慢的就會進入夢鄉了。
4、調整寶寶白天的睡眠時間。有時候，寶寶白天睡覺多了，自然晚上就不願意睡覺了。在這個時候，媽媽不妨調整一下寶寶的白天的睡眠時間，在白天最好不要睡覺超過4個小時。
