前面介紹了女性或孕婦冬季適合湯類，現在介紹一下女性冬季食譜。爲女性在冬季有一個健康的身體，在冬季也能好好保養，增強身體。
1.黑糯米補血粥
這道粥的主材料是黑糯米，可以再添加其他材料，比如桂圓、山藥、紅棗等。常吃對於女性養血有良好的功效。黑糯米開胃益中，紅棗補血，山藥健脾，非常適合女性冬季養生。
2.胡椒豬肚湯
胡椒性溫熱，有散寒作用，冬天與豬肚搭配食用，有效的驅寒，使身體溫熱起來，身體發燙，非常適合冬天這個寒冷的季節。先將豬肚處理好加入白胡椒，熬製兩個小時左右，湯稠肚爛即可，並且可在飯前引用。
3.枸杞酒釀蛋
主要材料是枸杞、酒釀、鵪鶉蛋，可適當加些冰糖。鵪鶉蛋所含的蛋白質和維生素，與酒釀一起煮，產生的活性物質，女性食用後皮膚更加滋潤光澤，臉色更加紅潤。枸杞是美容藥膳常用的原料，維生素豐富，對女性皮膚很好。加上酒釀蛋在冬天食用，不但可以養顏，還可以暖身暖心。
